お久しぶりになりました╰(✿´⌣`✿)╯♡
みなさまいかがお過ごしですか？
不足を疑うのポイントを簡潔に！♡
・不足が消えて欲しいから
消そうとして疑う(疑ったフリ)ではなく
・不足は本来存在しないものなのに
不足があるように捉えた
自分の知覚を疑う(充足の立ち位置)
消そうとして疑うのか
知覚を疑うのか
ということと
答えを探そうとしなくていい
ということ
この２点はポイントですね！
答えを探そうとしないのは
狂った状態の知覚(不足を感じているエゴ)の中に答えはないから
不足に焦点を当てる必要はないです
深刻にならずに
実験感覚でゆるっとやってみることもまた
ポイントとなります
不足を疑うがうまくできないとまた不足を感じているときは
不足を疑うがうまくできないって本当か？とか
充足を知覚できないって本当？と
自分の知覚にメスを入れてあげると良いと思います♡
具体的でも抽象的でも
あなたにとっての不快、不足は
すべて信じるに値しないことです
気が楽になるなら
体験談やメカニズムを
何度も何度も読んでみてくださいね♪
気楽になれているかを基準にしてください♪
その癖をもつこと♡
気づきや行動は
無理矢理起こすことではなく
自然と起きてくることです
→あなたがお腹すいたぁとかトイレで用たしたいとか生理現象として起こりますよね？
それと全く同じこと
あなたの充足はどんなことですか？
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