＊痛風持ちで数値も高く、体がぼっこりはれて辛い症状がでている
大切なイベントの日の前に発症してしまった
➡️
もちろん、現実的に痛みを軽減する対処はしていいんです
それとは別で
・痛風って本当か？
・治らないと思ってるけど本当は治るんじゃない？
・イベント楽しく参加できるんじゃない？
など
不足を当たり前に受け入れてたところから
緩みをもたせてあげる
不足前提で働かせてた思考に隙間をあけてみてあげてください★
ここで答えをだそうとしたり結果をコントロールしようとしなくて大丈夫
本当は健康なことがデフォルトだから
その不足を疑う
健康な自分がおかしいと感じるのは当たり前ですよね？
不健康な自分の立ち位置から健康な自分の立ち位置になるとおかしいよなぁってなるポイントは変わってくるはずなんです
それを適用してみる
緩ませていってみる
断固として治らないと思っていたのだから
治そうとしてやるんじゃない
そもそもおかしなことだから自分の知覚信じ込んでいることを疑う
ただそれだけ
不足を当たり前に受け入れることをやめてみるんですね
また、思考とは別の領域に委ねる
本質の自分と一致することを意識してみる
これは
108さんのいうところの適切性と一致する
です
ここでも思考の中で答えをだそうとしない
軽さがポイントです
気軽にやってみてね！
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